以萤火之光，增辉日月
耀耀破晓，璨以星光
心念所归，无惧无退
这次我们有幸采访到了
林海丽学姐
和小e一起听听学姐的保研之路吧
个人简介
林海丽，福建泉州人，2019级经济学专业本科生。曾获评校三好学生、校优秀共青团员、校优秀学生社团干部等荣誉称号。现已获得推免名额，推免至【开运体育app官网下载】中国有限公司理论经济学专业攻读硕士学位。获二等奖学金、国家励志奖学金，参加国家级大学生创新创业训练计划立项并结题，主持校级立项2项。曾获“创青春”中国青年创新创业大赛优秀奖，福建省“互联网+”大学生创新创业大赛金奖，福建省“挑战杯”大学生创业计划竞赛铜奖，全国职业院校高分子材料“互联网+”创新创业大赛三等奖，计算机软件设计大赛创业·创客6组一等奖，中国大学生高分子材料创新创业大赛二等奖，志愿服务时长242.5h，参与乡村支教、协助疫情防控、文明创城等志愿活动，被福建省资助中心授予优秀者志愿者称号。
Q：对在本校保研这个目标，学姐是何时确立以及如何付诸行动的？
A：这个目标是我在得知获得推免名额之后确立的。首先我从学校官网上了解推荐免试的标准、名额和选拔要求；综合自身实际情况在系统填好自己的志愿，并准备相关专业知识及面试资料，在面试的时候认真回答考官的问题，充分展现自己的优势；在面试完之后接受录取通知。
Q：大三的课时排的挺满的，而且专业课很多，学姐是如何应对这些课程的呢？
A：首先要调整好心态。不要把上课作为一种负担，每个课程都有其独特的魅力。第二，课前认真预习，课后复习。这样在老师讲课时会更容易听懂，及时复习也能使知识得以巩固。第三，合理安排时间，把所有事情分为紧急必要、紧急不必要、必要不紧急，不紧急不必要四类，然后按照顺序去做，每个时间段做相关的事情，会使自己井井有条，而不慌乱。
Q：在面试过程中有遇到什么困难？那么请问学姐是如何解决的呢？
A：在面试过程中我觉得我遇到最大的困难是很容易紧张。面对资深的老师，怕一个不留意就犯专业性错误，于是大脑就很容易空白。
一、全面熟悉自己的简历，复习好专业内容知识。对于自己的科研、实习经历，每一个环节都应该熟悉，并且复习好专业知识，才能从容应对考官的问题。
二、通过心理调节。在面试之前通过转移注意力的方式来调节情绪，比如听音乐、适当活动等来战胜内心的恐惧。
三、尝试深呼吸。适当的深呼吸能有效提高自我意识，让情绪保持镇静状态，同时也能有效缓解焦虑。
Q：在学习压力大的情况下是如何让放松自己的？
A：一、通过运动宣泄情绪。我觉得跑步是一个很好地缓解压力的方法，在运动过程中，多肽水平会上升，可以有效缓解焦虑。另外，在运动的帮助下，人体的循环和代谢能力得到提高。
二、通过甜食排解压力。很多甜食具有高颜值，会给我带来很好的视觉体验，另外，甜食可以刺激味蕾，使大脑神经产生愉悦感，这样对压力的释放和缓解有帮助。
三、通过音乐调节情绪。心情不好的时候，静静听首自己喜欢的歌曲，焦虑的心情能够得到有效缓解。
四、通过沟通缓解压力。与朋友诉说自己的情绪，并寻求意见及解决方法。另外，可以分享一些生活中有趣的事情，压力也自然而然减少许多。
总之，“不要慌，不要慌，太阳下了有月光”，要相信只要自己足够努力，足够坚持，前行必有曙光。
Q：学姐在大学学习的日常作息是怎样的呢？
A：在大学三年里，我的作息原则是早睡早起，尽量不熬夜。一般我会7点半起床，有课的话就按时到达教室，闲暇的时候我就会选择去图书馆或者自习室学习。中午的时候抽出半个小时到一个小时的时间午睡，晚上在12点前入睡。总之，在有限的时间里充分利用时间，用全力学习，用全力集中。
不必借光而行，你我亦是星辰
日月同行
我们不忘学姐的叮嘱
也祝林海丽学姐
节节高升，前程似锦
希望我们都能成为光
照亮别人也照亮自己
（供稿/林海丽 发稿/方怡林）
